Chương 26 Huấn Luyện Thêm Chút Tu Hành: Từ Thanh Minh Mộng Bắt Đầu

Chương 26 huấn luyện Trương Lập Huân muốn cùng Thang đại gia bẻ một hồi thủ đoạn, cho nên đại gia sôi nổi tiến lên vây xem. Trần Trạch đi trước phòng thay quần áo gửi tùy thân vật phẩm, lấy ra di động vừa lúc nhìn đến Lăng Tư Phong cho chính mình tin tức trở về. Ước ở chạng vạng 6 giờ, một nhà tên lấy được rất khó niệm nhà ăn. Vừa nghe liền biết chết quý chết quý. Trần Trạch tùy tay hồi đáp một chút, đưa điện thoại di động bỏ vào trong ngăn tủ. Ra tới phòng thay quần áo, Trương Lập Huân cùng Thang đại gia đã bẻ thượng, một đám người đang ở hò hét trợ uy. Trần Trạch liền lo chính mình đi vào tạ tay giá trước. Trải qua mấy ngày nay hằng ngày rèn luyện, Trần Trạch rõ ràng cảm thấy chính mình tiềm năng đã hóa thành thật thật tại tại sức lực. Hắn đầu tiên cầm lấy lần trước dùng để huấn luyện 15kg tạ tay, vừa vào tay liền không được tự nhiên thật sự. Quá nhẹ, không hề xúc cảm. Vì thế Trần Trạch lại ước lượng vài cái tạ tay, như cũ không hài lòng. Lại thêm , miễn miễn cưỡng cưỡng đi, trước cầm làm một tổ đơn khuỷu tay cử. Quá mức cử, địa vị cao thượng kéo, chùy thức cong cử, Trần Trạch cơ bắp dần dần bị kích hoạt, lại lần nữa đối trọng lượng bất mãn lên. Thẳng đến thay tạ tay, hắn mới cảm nhận được cơ bắp co rút lại. Lúc này vây quanh ở bàn vuông bên cạnh đám người cũng lập tức giải tán. “Lão Thang khó lường nga, liền sư phó đều bẻ qua!” “Nơi nào nơi nào, tiểu Trương làm ta lý!” Thang đại gia khiêm tốn mà vẫy vẫy tay. Vây xem cơ bắp đại thúc nhóm lại đều về tới khí giới đôi trung, có người tới tạ tay giá trước, nhiệt tình về phía Trần Trạch đánh nhau rồi tiếp đón, “Tiểu tử lạ mặt a, khi nào tới rèn luyện, ta cũng chưa gặp qua.” “Trước hai ngày hô. Mới đến làm tạp.” Trần Trạch làm xong một tổ động tác, buông tạ tay tạm làm nghỉ ngơi. “Này tiểu Trần a, trước hai ngày vừa tới, thiên phú đến không được nha!” Trương Lập Huân nhàn rỗi không có việc gì đi bộ lại đây. “Hắn lần đầu tiên luyện liền luyện mười lăm ki-lô-gam a, ngươi tin hay không?” “Lần đầu tiên? Lợi hại như vậy sao, làm ta thấy thấy.” Kia bối đầu đại thúc vẻ mặt xem diễn biểu tình. “Tiểu Trần cho hắn đi một cái!” Trương Lập Huân đậu thú nói. Trần Trạch vừa lúc buông ấm nước, cúi người đi lấy trên mặt đất tạ tay. “Eo muốn thẳng thắn.” Trương Lập Huân nhắc nhở nói. “Ai từ từ, ngươi này nhiều trọng a.” Trương Lập Huân lúc này phát hiện không đúng, Trần Trạch dùng tạ tay căn bản không phải 15kg, mà là ! “Ai tiểu tâm cẩn thận, như thế nào cử như vậy trọng, đừng bị thương.” Trương Lập Huân nhíu mày. Hai ba ngày trước, Trần Trạch huấn luyện trọng lượng vẫn là 15kg, hiện tại liền thay . Một hơi tăng trưởng , mười lăm cân. Cho dù Trần Trạch còn ở vào “Tay mới phúc lợi kỳ”, lực lượng tăng trưởng sẽ phi thường mau, nhưng Trương Lập Huân nhiều năm như vậy cũng chưa thấy qua cách hai ngày liền nhiều cử mười mấy cân người. Hắn chính là tận mắt nhìn thấy, hai ba ngày trước một bộ 15kg tạ tay liền đủ để cho Trần Trạch kiệt lực. Mà hiện tại, tạ tay, cho dù là ở tập thể hình trong đám người cũng tuyệt không tính nhẹ. Nhưng mà không đợi Trương Lập Huân tiến lên ngăn cản, Trần Trạch cũng đã lo chính mình cử lên, cũng dần dần cấp đứng ở một bên Trương Lập Huân treo lên một bộ khiếp sợ biểu tình. Ra ngoài Trương Lập Huân dự kiến, Trần Trạch giơ lên tạ tay tới thập phần mà ổn, cứ việc cố hết sức, động tác lại không chút nào biến hình. “Có thể a tiểu tử, trước kia luyện đã bao lâu?” Bối đầu đại thúc kêu khởi hảo tới. Ở hắn xem ra, Trần Trạch này ít nhất đến là chính thức luyện qua trình độ. “Hắn là tay mới, trước hai ngày mới bắt đầu luyện.” Trương Lập Huân có chút không xác định mà nói. Hắn hiện tại cũng không dám khẳng định Trần Trạch có phải hay không ở giả heo ăn thịt hổ. “Vui đùa cái gì vậy, luyện hai ngày liền bắt đầu cử bốn năm chục cân a.” Bối đầu đại thúc một bên lấy đi một bộ tạ một bên bật cười nói, “Đây là bá vương Hạng Võ tái thế a.” Trần Trạch không có trả lời, mà là chuyên tâm huấn luyện lên, làm tốt mỗi một động tác, cảm thụ bất đồng cơ bắp co rút lại cùng phát lực. Trương Lập Huân cũng chưa tiếp tục hỏi đến, liền ở bên cạnh chỉ điểm khởi Trần Trạch động tác. Chỉ chốc lát sau, Trần Trạch cảm thấy hai tay huấn luyện không sai biệt lắm, đem tạ tay quy vị, đi hướng trên đất trống nằm đẩy giá. Lúc này nằm đẩy côn thượng hai bên trái phải các treo phiến 10kg tạ phiến, hơn nữa cột bản thân 20kg trọng lượng, tổng cộng là 40kg. Vừa vặn lấy tới nhiệt thân. Trần Trạch hít sâu một hơi, nằm thượng da ghế, hai chân tách ra tự nhiên uốn lượn, ngón chân phương hướng hơi hướng ra ngoài dẫm chỗ ở bản, đồng thời trung tâm buộc chặt, cái mông áp thật, xương bả vai trầm xuống kẹp chặt, hướng về phía trước ưỡn ngực. “Thực hảo, bảo trì tư thế này.” Trương Lập Huân cổ vũ nói. Trần Trạch vươn đôi tay, lấy so hai vai lược khoan khoảng cách nắm lấy tạ, phát lực đem này lấy ra tới, bắt đầu nằm đẩy. Một tổ mười lăm cái tiêu chuẩn nằm đẩy làm xong, làm Trương Lập Huân chọn không ra chút nào tật xấu. Người so người sẽ tức chết Trương Lập Huân hồi tưởng khởi chính mình năm đó lần đầu tiên nằm đẩy khi chân tay vụng về bộ dáng. Nhiệt thân xong, thả lại tạ, Trần Trạch vừa muốn đứng dậy đã bị Trương Lập Huân gọi lại, “Không cần lên, ta giúp ngươi thượng phiến, muốn nhiều trọng.” Trần Trạch theo lời nằm hảo, nghĩ nghĩ mở miệng nói: “Lại thêm 30 đi.” Lại thêm 30kg, cũng chính là 70kg. Trương Lập Huân vốn định mở miệng khuyên can, nhưng nghĩ nghĩ Trần Trạch vừa rồi tạ tay biểu hiện, vẫn là theo lời hơn nữa trọng lượng. Phải biết rằng Trần Trạch hai ba ngày trước vẫn là dùng 50kg tạ làm huấn luyện. Thêm hảo tạ phiến, Trần Trạch trầm vai phát lực, lấy ra tạ làm thượng mười mấy. “Hô huấn luyện viên, lại thêm mười kg đi.” Trần Trạch thả lại tạ. Còn thêm! Ngươi còn muốn thêm! Trương Lập Huân rốt cuộc nhịn không được mở miệng khuyên can nói: “Không cần cậy mạnh a tiểu Trần, không cần thiết như vậy cấp, ngươi mới luyện ba ngày a.” Ba ngày a. Trương Lập Huân ở trong lòng yên lặng lặp lại một lần. “Ta có chừng mực, huấn luyện viên.” Trần Trạch mở miệng nói, “Nói nữa, không phải có ngươi ở bên cạnh nhìn sao?” “Hành đi hành đi.” Trương Lập Huân bị Trần Trạch thuyết phục, lại đem tạ thêm tới rồi 80kg. “Khởi ———” Trương Lập Huân giúp đỡ kêu lên, đồng thời đôi tay theo sát tạ làm tốt bảo hộ, để ngừa Trần Trạch lực có không bằng. Đánh sâu vào đại trọng lượng khi tốt nhất có người ở bên phụ trợ nhìn chằm chằm, bằng không một không cẩn thận tạ nện xuống tới chính là Louis mười sáu thể nghiệm tú. Khóa dừng tay cổ tay, Trần Trạch đem tạ cử đến ngực chính phía trên, bắt đầu lên xuống, mà Trương Lập Huân đôi tay cũng gắt gao đi theo. “Chín, mười mười. Một!” Trương Lập Huân đếm số lần, “Mười hai, tới, dùng sức kẹp chặt, lại đến một cái. Mười ba! Được rồi!” 【 kinh nghiệm giá trị +50】 【 kinh nghiệm giá trị +60】 【 kinh nghiệm giá trị +60】. Trần Trạch động tác phi thường ổn, có thể thấy được cái này trọng lượng xa xa không có vượt qua năng lực của hắn. Trường Giang sóng sau đè sóng trước. Trương Lập Huân trong lòng đột nhiên toát ra như vậy một câu. Luyện xong nằm đẩy, Trần Trạch lại tiến hành rồi mặt khác bộ vị huấn luyện, như là ngạnh kéo, squat chờ động tác. Thẳng đến nguyên bản đã ngồi trở lại đi uống nước Trương Lập Huân lại lần nữa tiến lên ngăn trở, “Tiểu Trần a, ngươi này đều luyện nhiều ít cái bộ vị, một vừa hai phải a.” Hắn trơ mắt mà nhìn Trần Trạch cơ hồ đem toàn thân các bộ vị đều đã cho một lần, thật sự là ngồi không yên. Tập thể hình là hạng nhất trường kỳ vận động, cho dù là chuyên nghiệp vận động viên, một lần huấn luyện cũng là nhằm vào mỗ một cái hoặc mỗ một cái bộ vị, bộ dáng này mỗi lần thay phiên, mới hảo cấp cơ bắp một cái nghỉ ngơi sinh trưởng thời gian. Nào có giống Trần Trạch bộ dáng này, vừa lên tới liền toàn thân làm một lần? ( tấu chương xong ) Bạn Đọc Truyện Thêm Chút Tu Hành: Từ Thanh Minh Mộng Bắt Đầu Sẽ Được Dẫn Dắt Vào Một Thế Giới Đầy Màu Sắc, Hấp Dẫn Và Kịch Tính. Những Tình Tiết Lôi Cuốn, Nhân Vật Sống Động Cùng Cốt Truyện Cuốn Hút Sẽ Khiến Bạn Không Thể Rời Mắt. Khám Phá Ngay Để Trải Nghiệm Những Cung Bậc Cảm Xúc Tuyệt Vời!